下滑板，重新将它放进滑板包里，叠在陈默的滑板下方，最后将软糯的毛巾浸入热水，拧干。
被浸热的毛巾骤然与冷空气接触，湿哒哒的水汽顿时从热毛巾上散发出来，向上缥缈。
沈梧云拿起热毛巾，伸直腿，将热毛巾仔细地敷在小腿上，一边用毛巾热敷一边揉搓肌肉进行按摩，力量并不大，十分钟后就换另一边。
高强度运动完后可以运用热敷和按摩，使肌肉得到放松，促进肌肉内血液循环，缓解不适和酸痛。
除了热敷和按摩，多喝热水也能促进乳酸更快的代谢。
热敷完，沈梧云就躺在床上进行休息，越是到关键时候，越需要充足的睡眠放松机能。
大洋另一边，统一穿着红色运动服的运动员和教练们正等待着登机的广播播报。
他们刚刚在群众的簇拥庆送中走进候机室，虽然因长途跋涉有些疲惫，但脸上还是洋溢着笑容。
群众们的热情让他们兴奋又感动。
在这里，每一位运动员都希望自己是空手而去，但不是空手而归。
***
沈梧云定了八点钟的闹钟，他刚洗漱完，就听见敲门声。
沈梧云走过去打开门，是王庞。
王庞笑着在门口问道：“你准备好了吗？”
“准备好了。”
王庞听后点头，随即退后一步，“于小飞他们也准备完了，我们等会儿就可以出发。”
“好。”沈梧云将自己早就收拾好的行李和背包带上，抽出房卡，房间内的灯瞬时熄灭。
房门被“咔哒”一声落了锁关上。
沈梧云伸手提了下背包，转头对王庞道：“走吧。”
王庞还有些愣着，他本以为沈梧云还要再收拾一会儿，没想到这么快就关上了房门。
敢情他说的准备好了还真是准备好了啊！
沈梧云已经走出几步，发现王庞没有跟上来，回头见王庞直勾勾地盯着他。
沈梧云皱眉，“怎么了？”
“啊，没事。”王庞很快反应过来，紧赶慢赶几步追上沈梧云，“没什么，走吧！”
到了酒店大厅，吴教练和刘果橙就坐在供客宾休憩的软皮沙发上。
于小飞正在酒店接待处办理退房手续，沈梧云走过去将房卡递给他。
酒店人员办事利索，手续很快就办好了。
王庞早就将租来的车停在酒店外，几人从酒店出来就上了车。
“咱们去哪会合？”王庞手打着方向盘，问道。
沈梧云从后视镜里扫过王庞专注的眼神，最后落到一边的于小飞身上。
于小飞掏出手机，将团队教练提供的地址发给王庞。
车稳稳驶过地面，轻微却清晰的车轮碾过滚石的声音透过车底传进沈梧云的耳里。
偶有的颠簸像是这场安静的旅途中唯一的调味品。
车轮刹过地面，王庞松开方向盘，对众人说道：“到了，下车吧。”
“就到了？”于小飞嘟囔一声，好像在质疑王庞是否开对了位置。
王庞先一步下了车，向四周看了看。
又是一阵车门被打开的声音。
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