只有正确的落冰姿态才能尽可能的减少踝部支撑所需要的力量，从而降低受伤的概率。
对于001的良苦用心，涂寒和理解归理解，但日常的吐槽却少不了。
甚至几乎是每天一出教练空间就向007控诉自己的今日之菜。
“001布置的任务量是不是太多了点？一共就十个小时的训练时间，他能给我安排出九个小时来。”
“完成十组五分钟高抬腿，完成五组10个一组的3.3周以上正确落冰姿态的跳跃。”
“这些就算了，为什么这周还有个写一份3000字以上的4T摔跤总结，看不起我吗？”
就像001受不了涂寒和连续一周的彩虹屁一样，007也受不了来自涂寒和连续定点定时定量的长段输出。
终于，在宿主连续倒了一个月苦水之后，小白虎忍无可忍，另类威胁起了涂寒和。
【001的训练量事先通过主脑审核，完全符合当前你的极限训练。】
【而且你这周的痛苦可不在这。】
在涂寒和疑惑的目光之中，007猫脸带笑，礼貌的替自家宿主回忆起了他来自冰场、学校、教练空间三方的对于他这周的超强压迫。
【根据001递交的训练计划，你上周完成任务不达标，这周会专门空出一段时间来训练你的速度项。】
【你需要开始准备下一个赛季的节目了。根据燕赤业这边的计划，这周你在冰场上呆的时间会大大增加。】
【以及……】
【你是不是忘了学校这学期为了让你们的体育中考而特意推出的新规。】
涂寒和平时去学校的时间不多，就算是到了休赛季，也只是会花个上午在学校上课，下午便立刻的到了国家队接受燕赤业的训练，而晚上在睡梦中还要经历来自001的加强版魔鬼训练。
一天二十四小时，得分着个三份用，别说期中，就连自己在上周选曲回忆中定了个什么曲目涂寒和都不一定能够记住。
“新规？”
听着007的话，他暗感不妙。
【是这样的，因为你属于走读生的范畴，除了日常在队里的训练之外，你还需要在规定app完成学校的指定公里数打卡。】
【很不巧，它的打卡时间也是这周。】
【按照一天一千米的规定长度，你现在已经欠了差不多一个马拉松了。】
要涂寒和来说，比在001布置的任务里头，最让他觉得难以理解且一直拖延着的任务就是每天规定圈数的遛弯。
他的滑行速度不算快，中规中矩的，三周有余四周不足，因此在001最初定计划时成功收获了每天二十圈的定时定量任务。
跳跃是一时累，而遛弯则是一直累，反正每天的任务都完成不了，涂寒和在累和更累中选了前者，速度类训练任务全部挪后。
完全没把这任务给放在心上，积累了一个月直接累上了100km。
然后就在一周之中惨遭三方修罗场。
线上线下三方叠加，直接从普攻拉上了暴击。
看着涂寒和生无可恋的模样，小白虎刻意的笑了声，声音都变得稚嫩了不少。
【不用谢，记得这段时间抽个时间去跑马拉松呀！】
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