所以说刚才那个后外四周，算是跳出来了？
路西自己都不太确定这件事，难以置信地望向林教练，看到林教练那又惊又喜的表情，他才差不多确定这是真的。
“我刚才出了后外四周吗？”路西鼓足勇气，又确认道。
之所以鼓足勇气，是依然觉得不太真实。
第一次试跳就落冰了？总觉得下一秒的发展是从梦中惊醒。
林应素笑容满面地点头，“没错，你自己出的。”
“我靠！”路西兴奋地大喊了一声，这下实锤了，没做梦。
接着他也不知道自己为什么，但确实是直接看向了邓畅，“我厉害不厉害！”
邓畅突然被点名愣了下，然后点点头，很配合：“厉害。”
哦！
忘了这人也会跳后外四周！
路西的起跳还是他点拨过的！
又班门弄斧了！
但没关系，现在心情好！
路西恨不得现在就给陈岐打电话告诉他要把这个跳跃加到编排里，但是现在世锦赛正在进行，女单在比自由滑，陈岐虽然不教女单，可还要到现场助威，打不了电话。
最后还是林应素跟他说，“你放心吧，陈教练回来，我替你作证你跳出后外四周了，好吧？”
路西这才放下心来。继续练他的四周跳去了。
——
虽然后外四周开门大吉，但一晚上又跳了七八个，也就只成了这一个。
正所谓「一鼓作气，再而衰，三而竭」，第一跳气势和力气都最足，越往后跳，体力没了，人也疲了。
路西想试跳第十次时被林应素阻止了，“今天就到这儿吧，等下还合乐呢，保存点体力。”
虽然路西很想趁热打铁再跳成一个后外四周，但是现在体力确实不满格了，他自己也清楚，今天再往后跳估计也成不了。
这种事情强求不来，他听话地自己滑到场边去，手攥成拳，在小腿、大腿还有腰上先锤再按，充分放松各处肌肉。
他休息时换邓畅跳，虽然十岁那年就放过「比我弱」的狠话，但路西必须承认，邓畅的跳跃确实是牛逼。
跳跃有标准的起跳姿势，但其实每个选手做起来，因为自己身体条件、发力方式等的不同，起跳动作都会有些微的不同。
比如有的人起跳姿势更软，有的人会有点含胸驼背，当然也有人就是做得比较好看，邓畅就是比较好看那一种。
他起跳时的发力特别有节奏感，是那种给他做个剪影冰迷都能一眼认出来的鲜明个人风格，而且动作干净利落，配上他这张校草脸，有种特别少年感的帅气。
再加上他爆发力好，跳的就是比别人高、还远，这就是种纯粹的视觉享受。
而且邓畅成功率是真高，后外四周跳了两个，都完美落冰。
对此，路西只能说羡慕。
——
看得出全国冠军赛在即，邓畅的跳跃训练以求稳保持状态为主。
崔笑不参加全国冠军赛的话，他的技术难度就是第一，没必要再攀难度，保持良好的体力和健康状况更重要。
所以邓畅一共就跳了四个四周跳，后外点冰一个，后内结环一个，后外结环两个。除了后内四周落地摔了之外，另外三个都很完美。
四跳跳完，刚刚好助教拿着小喇叭广播，“路西邓畅，十分钟后合乐准备。”
“走走走。”林应素精神立刻振奋起来，“下冰！换鞋！去比赛馆！”
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首体一共有两个
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