次拿出了舞蹈老师的气势。
“微笑！懂什么叫微笑吗！你这个表情都快变成恐怖谷了！”
“手！摆动不是挥动！不要机械臂！电子仿生裁判也不会爱上机械臂的！”
路西：“……”
这老师怎么还玩烂梗。
“受，不，了，了——”
姜涵咬牙切齿，终于拿出了自己身为舞蹈老师的神器，小教鞭，把路西当成刚刚开始练舞蹈的小朋友，一个动作一个动作地抠他细节，并像所有体育项目的启蒙老师一样，开启了毒舌模式。
小教鞭「啪」地打在路西胳膊上。
“柔和！再柔和点！”
“太柔和了！你是章鱼腕足么！”
“力量力量力量！绷住了！别晃！你是人类不是柳树！”
“手！摆动！柔和！柔和不是让你不用劲！哥！您真的学过舞蹈么！”
一个小时练下来路西气喘吁吁，心理和生理遭受了双重打击，但不得不承认这小段舞蹈在姜涵的魔鬼训练下有了不少精进。
姜涵同样气喘吁吁，舞蹈教练生涯从未受到如此大的挑战，他甚至怀疑自己之前在网上刷到的小可爱滑冰视频是经过了AI换脸。
但必须承认，看着路西的舞蹈动作从不忍直视进步到勉强能看，还是非常有成就感的。
——
另外就是排编舞的技术动作。
今年因为「高难度跳跃不能全部放在后半」，以及整体时长、总跳跃数量减少，对技术动作编排来说很有挑战。
可以理解成这样：选手的体力在技术编排那儿可以量化成一个百分比条，每个动作会减少一定百分比，但这个减法并不是八个跳跃就每个-12.5，而是随着时间推移和动作难度变化呈指数变化。
姜涵那边只需要给技术动作留出充裕的助滑时间，技术编排则需要尽可能把选手的体力条花光，并且确保同样体力条下选手拿到尽可能高的技术分，相当费脑。
技术编排通常是各教练组自行完成，陈岐就叫上了他师弟，也就是国家队三号，林应素教练一起，因为林应素更擅长编排，而且他手底下没有男单，不构成竞争关系。
今年邓畅准备上全四周的节目，他马上18岁，体力耐力爆发力，都即将来到巅峰，刚刚好又是冬奥会，考虑到目前路西的伤情，国家队对他期待很高。
——当然，不是拿金牌的那种期待，因为那三个巨强的对手也都在最好的状态，杰尔斯23岁，折原千里22岁，瓦里琴科虽然年纪稍大一些，已经25岁，可技术成熟程度已臻化境，更不要说还有以浅野昴为首的，势头很猛的海外新星。
大家的期待就是今年邓畅或者路西能够杀进前六，甚至追平陈岐拿到过的冬奥会最好成绩第五名。但现在这个技术爆发的年代，他至少要把后内点冰和勾手两种四周跳练出一种，并且拿出更高级的四周连跳，才有可能冲得更高。
在邓畅苦练后内点冰四周，也就是4F的同时，路西的滑行还采用全三周的编排。
因为他仍然在接受漫长的康复训练和力量训练，其实现在可以练四周了，路西自己也提出了上难度的要求，但是教练组不敢让他再练。
一旦骨折过就是会比完全健康的人更容易受伤，路西太瘦了，教练组生怕这么快上难度，他会再受伤。
所以路西更多时候自己只能跳三周，然后在跳跃课上看着邓畅练四周。
这对路西来说当然是一种折磨，但其实也是他的幸运。
搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的